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Vous randonnez à la journée et vous vous interrogez sur l’équipement nécessaire pour une randonnée à la journée…
Déjà, sachez que la liste de matériel universelle n’existe pas : elle doit toujours être adaptée a votre randonnée (durée, saison, niveau des participants…)

Note : Cet article est le premier d’une nouvelle (longue) série. De nombreux sujets connexes, comme le choix des équipements seront abordées dans de prochains articles.

Lorsqu’on parle de matériel de randonnée à la journée, il faut distinguer :

  • l’équipement minimal que tout randonneur devrait avoir, aussi appelé fond de sac
  • l’équipement vestimentaire, qui devra etre adapté aux conditions extérieures (activité, température, saison…)
  • la nourriture et l’hydratation (oui, oui, ça se prévoit, et ce n’est surtout pas à négliger…)
  • le matériel optionnel ou de confort…

Dans cet article, nous allons aborder l’équipement nécessaire pour une randonnée à la journée. Il ne s’agit pas d’une liste à suivre à la lettre, mais plutôt de conseils pour vous aider à lister le matériel dont VOUS avez besoin en randonnée à la journée. Il s’agit donc en quelque sorte, de vous aider à faire votre propre fond de sac et votre propre liste de matériel.

Et qui dit fond de sac dit sac à dos…

Quel sac à dos pour une randonnée à la journée ?

Avant toute chose, un petit rappel de sécurité. Quelle que soit la randonnée sur laquelle vous vous engagez, la longueur, la difficulté de votre itinéraire, ne partez jamais sans sac à dos !

Il faudra bien sûr adapter le volume de votre sac à la durée de la randonnée. Un sac à dos de 30 l suffit généralement pour les randonnées à la journée.

Même si votre sac à dos n’est pas très lourd en randonnée à la journée, autant prendre de bonnes habitudes ! Choisissez un sac à dos adapté à votre morphologie, apprenez à le régler, et à bien répartir le poids à l’intérieur. Nous verrons ces sujets plus en détails prochainement dans des articles dédiés…

Maintenant que vous avez choisi votre sac à dos de randonnée, voyons un peu ce qu’on y met.

Le fond de sac en randonnée à la journée

Vous l’avez compris, le fond de sac, c’est l’ensemble du matériel IN-DIS-PEN-SABLE à votre sécurité, et au bon déroulement de votre randonnée. Celui que vous devriez toujours avoir… au fond du sac !

Voici un fond de sac type pour une randonnée classique sans difficultés, à la journée :

  • Une trousse de secours/pharmacie avec une couverture de survie
    Inutile d’emporter toute votre armoire à pharmacie, mais prévoyez de quoi faire face aux situations courantes :  désinfectant, pansements, bande, médicaments habituels, pastilles pour purifier l’eau. Du strap si vous savez le poser…
  • Une carte topo du secteur traversé et/ou un GPS (avec le fond de carte et une batterie chargée)
    Personnellement je prends toujours la carte IGN, en plus du GPS, afin d’avoir une solution en cas de panne, casse, dysfonctionnement de ce dernier…
  • Un moyen de communication (téléphone portable)
    Même si la couverture GSM s’est bien améliorée, gardez à l’esprit que le téléphone portable ne passe pas partout en foret ou en montagne.
  • Un moyen d’éclairage (lampe torche ou lampe frontale, avec piles chargées)
  • Un briquet ou des allumettes

Précisions concernant le fond de sac

Bien sur, cette liste de matériel est valable pour de la randonnée à la journée. Votre fond de sac pour un trek ou une randonnée de plusieurs jours devra être complété par d’autres éléments.

J’attire aussi votre attention sur le fait que ces équipements ne sont utiles que si l’on sait s’en servir. Savoir lire la carte ou utiliser son GPS, connaitre les premiers secours, savoir allumer un feu en toutes circonstances… Mieux vaut avoir appris avant comment lire la carte et s’orienter, plutôt que de le découvrir lorsqu’on est perdu…

Ces connaissances de base de la randonnée sont abordées dans le stage initiation à l’autonomie et à la survie en randonnée. Ce stage vous donne les bases pour pratiquer la randonnée de façon autonome, et en toute sécurité.
Nous établirons ensemble votre fond de sac et la liste d’équipement nécessaire pour vos randonnées. Vous apprendrez aussi les principales situations à problème rencontrées en randonnée, et comment y faire face.

Maintenant que vous avez votre fond de sac, voyons ensemble l’équipement à prendre sur vous

Liste d’équipement pour une randonnée journée (sur vous)

En plus du fond de sac indispensable, je vous ai dressé une liste de matériel pour une randonnée à la journée.

Sur vous (ou dans le sac à dos) :

  • Vêtement de pluie, car la météo change vite et il arrive parfois que l’on se fasse surprendre.
  • Vêtement chaud (polaire) pour se couvrir si besoin (voir ci-dessous)
  • Gants légers et un bonnet en hiver et en intersaison
  • Lunettes de soleil et de la crème solaire
  • Chaussures de marche adaptées au terrain et à votre expérience

Cette liste est bien évidemment à adapter à la température extérieure et à la saison, mais nous vous conseillons d’anticiper les changements de température et de météo, et d’être prévoyant. Gardez à l’esprit que :

  • Même en partant randonner par beau temps, la météo peut changer rapidement et il arrive parfois que l’on se fasse surprendre.
  • La fatigue augmente la sensation de froid
  • On a vite fait de prendre une heure de retard et d’arriver après le soleil

Un choix de vêtements techniques adaptés, selon le principe des 3 couches vous aidera à réguler votre température corporelle. Le choix des chaussures de randonnée est aussi important, parce qu’il conditionne votre confort en randonnée.
Nous aborderons ces points dans des prochains articles. Abonnez-vous au bol d’air pour ne pas manquer les nouveaux contenus.

L’alimentation et l’hydratation

Si vous partez à la journée, vous penserez sûrement à préparer votre casse-croûte de midi et à prendre une gourde ou une bouteille d’eau.

Et même pour une randonnée de quelques heures, prévoyez de quoi vous alimenter et à boire. Quelques barres de céréales ou fruits secs sont un excellent apport d’énergie en cas de besoin.

Concernant l’hydratation, il est conseillé de boire un minimum de 2 litres par personne lors d’une journée de randonnée.

La quantité d’eau à mettre dans votre sac est elle aussi à adapter selon la durée et l’intensité de votre randonnée, et en fonction des possibilités de ravitaillement en chemin. Si vous comptez sur des sources, assurez-vous que l’eau y est bien potable. Prenez avec vous des pastilles pour purifier l’eau, et renseignez-vous que la source ne soit pas tarie à certaines saisons…

Cette section sera complétée par d’autres articles plus approfondis sur l’alimentation et l’hydratation en randonnée.

Le matériel optionnel ou de confort…

En intersaison, ou après de fortes pluies, des guêtres amélioreront votre confort en évitant de tremper vos chaussettes.
Quant aux bâtons de marche, cela dépend de votre habitude, du terrain… Certains ne jurent que par eux, d’autres se débrouillent très bien sans. C’est à vous d’essayer et de choisir ce qui vous convient.
Vous compléterez également cet attirail par les petits accessoires que vous jugez utiles : appareil photo, paire de jumelles, etc.

 

Vous l’avez compris, la liste du matériel à prendre en randonnée est une base. Au fil du temps, vous apprendrez à l’ajuster en fonction de l’itinéraire choisi, mais aussi de vos préférences. Avec l’expérience, vous serez de plus en plus à l’aise, et vous adapterez cette liste de matériel à vos propres besoins en randonnée.

 

Cet article est le premier d’une nouvelle série, destinée à vous permettre de progresser en randonnée, et d’acquérir les bases pour pratiquer en autonomie et en sécurité. Pour ne pas manquer nos prochains articles, abonnez-vous au bol d’air !

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À propos de l'auteur

Passionné de nature et adepte de la randonnée en montagne depuis mon plus jeune âge. J'ai gravi mon premier 3000m (le Mont Thabor) à l'age de 11 ans, accompagné de mon père. Après un début de carrière en tant qu'ingénieur, j'ai décidé de faire de la montagne mon métier en devenant accompagnateur moyenne montagne. C'est ainsi que j'ai créé Aventure Humaine, dans le but de partager des moments de liberté, les bonheur simples que l'on vit la haut. La randonnée est une activité passionnante, et accessible au plus grand nombre. Malgré tout, un minimum de connaissances est nécessaire pour évoluer en toute sécurité. Sur le blog d'Aventure Humaine je vous partage mes connaissances, et mes conseils pour que randonner soit un plaisir !

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