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marche nordique

La marche nordique, ou nordic walking un phénomène dans les activités d’extérieur qui séduit de plus en plus de monde. Plus complète que la randonnée et moins traumatisante que le running voilà résumée cette activité qui permet d’envisager une autre manière d’utiliser des bâtons, non plus comme moyen d’équilibre mais comme outils de propulsion.
Augmentation de la dépense physique, soulagement des articulations, redressement naturel du dos, utilisation de 90 % des muscles du corps et brûle graisse naturel, sont autant de bénéfices que vous apportera la pratique de la marche nordique.

Découvrez nos dossiers sur le thème de la marche nordique, pour tout savoir sur cette activité, et découvrez l’activité au cours d’un stage de marche nordique Aventure Humaine !

Echauffements musculaires et articulaires en marche nordique
07
Oct

(bien) préparer sa séance de marche nordique

Aujourd’hui nous abordons le sujet de la préparation d’une séance de marche nordique, avec quelques conseils de base, mais utiles, pour profiter pleinement de votre séance : Bien choisir ses bâtons de marche nordique Le choix des bâtons est primordial pour le bon déroulement d’une séance. Votre instructeur vous donnera des bâtons adaptés à votre taille et...
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Stage de marche nordique dans le Jura
06
Oct

Choisir ses bâtons de marche nordique

La marche nordique est une activité dont la popularité ne cesse de croître ces dernières années. Mais pour cette activité qui vise à utiliser les bâtons pour se propulser et améliorer son déplacement, il est indispensable de bien les choisir afin d’éviter les mauvaises surprises. Voici donc quelques éléments de choix d’un bon bâton de...
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10
Sep

Découvrez la marche nordique avec Aventure Humaine

Vous avez entendu parler de la marche nordique, et vous aimeriez vous initier ? Découvrez en vidéo le contenu d’une séance de marche nordique avec Aventure humaine : échauffements, étirements, marche nordique en pleine nature, et sans oublier les exercices des respiration, de renforcement musculaire, des jeux d’adresse ou d’équilibre. Tout cela dans la bonne...
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09
Sep

Marche nordique avec les accompagnateurs en montagne

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Stage de marche nordique dans le Jura
24
Juin

Marche nordique, Nordic Walking : présentation de l’activité

Utilisé à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement d’été, la marche nordique, ou nordic walking fut développée en tant qu’exercice de bien-être en plein air. La marche nordique est née en Finlande à la fin des années 1990 et s’est développée progressivement à travers l’Europe jusqu’à s’étendre en France depuis le début des...
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Le bol d'air

Plus qu'une simple newsletter, Le bol d'air est une véritable boite à outils qui vous aidera à progresser, et à devenir autonome dans votre pratique de la randonnée et des loisirs de nature.

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