Lutter contre le froid en montagne l’hiver

Un truc tout simple, mais remarquablement efficace + des conseils de pro pour vous habiller l’hiver en raquette

En hiver en montagne on n’a généralement pas froid pendant la marche, car les calories produites pendant l’effort nous gardent au chaud. Mais lorsqu’on s’arrête c’est une autre histoire : notre corps se refroidit, on ressent souvent une petite brise, et si on a transpiré pendant la rando c’est encore pire.

Ne pas avoir froid en raquette l'hiver
Ne pas avoir froid en raquette l’hiver

Alors comment bien vivre ses randonnées hivernales en raquette ? Comment arrêter d’avoir froid l’hiver en montagne lors des pauses ? Le conseil le plus efficace (mais que presque personne n’applique) est de se découvrir juste avant de partir. Certes vous aurez peut-être un peu froid pendant les deux premières minutes de la randonnée mais vous vous réchaufferez très rapidement. Surtout, enlever une couche juste avant de commencer à marcher vous permettra de ne pas transpirer excessivement pendant la marche. Ainsi lors des arrêts, vous remettez votre doudoune ou votre grosse veste afin de vous protéger de la brise. Comme vous êtes restés au sec, sans transpiration, ainsi protégés par votre veste vous ne ressentez pas le froid.

L’habillement idéal pour une sortie raquette hivernale en montagne :

  • Un collant + pantalon de randonnée (ou de ski de rando) léger en soft-shell en bas
  • Un t-shirt respirant en laine mérinos ou en synthétique en haut, avec par dessus un soft-shell (léger et respirant)
  • Une grosse veste gore-tex (imperméable et respirante) de ski, ou une doudoune pour être au chaud lors des pauses

Voila vous êtes parés pour affronter l’hiver grâce à cette astuce simple, mais redoutablement efficace !

Pensez à appliquer ce conseil lors de vos randonnées et sorties raquettes cet hiver et vous verrez, cela vous changera la vie !

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