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  • initiation marche nordique encadrée par un instructeur de marche nordique professionnel
  • bâtons spécifiques fournis
  • choix de la date, de la durée et du lieu de l’initiation marche nordique
  • échauffements, étirements et jeux ludiques inclus
UGS : N/A Catégorie :

Proposez à votre groupe d’amis, votre entreprise ou comité d’entreprise une initiation marche nordique avec un instructeur professionnel.

Séance d’initiation marche nordique de 1h30 à une demi-journée au choix, pour découvrir les bienfaits de cette activité.

Chaque séance de marche nordique est adaptée au rythme et au niveau des participants, et permet de découvrir le mouvement de la marche nordique et ses bienfaits, ainsi qu’une série de jeux et exercices de déplacement.

Déroulement d’une initiation marche nordique

  • des mouvements gymniques d’échauffement musculaire et articulaire (10/15 mn)
  • des exercices de déplacement et de renforcement rythmés et ludiques:
    équilibre, sautillements, accélérations, slalom, montée, descente…
  • des étirements pour bien récupérer et délasser le corps (10/15 mn)

Les bâtons spécifiques vous sont fournis pour tous les participants, et différents parcours vous seront proposés, selon votre lieu d’habitation.

Réservation et blocage de la date sur paiement d’un acompte de 30% (par chèque, virement bancaire ou carte bancaire). Solde à régler au plus tard le jour de la prestation.