Guides et accompagnateurs pour cette activité :
Noté 5.00 sur 5 basé sur 5 notations client
(5 avis client)
Difficulté : aide niveau
Prochain départ : 7 octobre 2017
Tarif : 135 / personne

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Stage de marche nordique dans le Jura - Détails et déroulement

Détendez-vous le temps d'un week-end grace à ce stage de marche nordique dans le Jura. Débutant ou initié, pour ce stage d'automne nous reprenons la technique de marche nordique à la base avec la méthode OTOP, puis nous perfectionnerons le geste grace à la vidéo.

Ce stage de marche nordique aura lieu à Lajoux, dans le Jura. Il sera encadré par des accompagnateurs en montagne instructeurs de marche nordique, passionnés de montagne et de marche nordique. Le stage de marche nordique dans le Jura s'adresse à tous : débutants et initiés, et met en œuvre une pédagogie éprouvée, la méthode OTOP, afin de vous assurer une progression rapide.

Comme dans tous les stages de marche nordique Aventure Humaine, les bâtons sont fournis, et les repas du samedi midi au dimanche midi sont inclus.

Programme du stage de marche nordique dans le Jura

Jour 1 :

RDV à 10h30 au gîte de départ, à Lajoux (Jura) *

* Les coordonnées du gîte vous seront adressées avec votre confirmation d’inscription.

Accueil et prise de contact. Remise des bâtons. Explication sur le déroulement du week-end.

Départ pour une séance d’initiation (ou de remise à niveau) en marche nordique.

Repas de midi au gîte ou en pleine nature, élaboré à partir de produits locaux de qualité

Travail de la technique et du geste marche nordique, renforcement musculaire avec bâtons

Prise de vue vidéo pour améliorer le geste et la technique

Etirements et détente musculaire, repas et nuit en gîte confortable.

Second jour :

Réveil en douceur, petit-déjeuner au gîte.

Visionnage des vidéos

Séance de marche nordique douce sur la mobilité, jeux ludiques. Amélioration des points vus en vidéo

Repas de midi au gîte ou en pleine nature, élaboré à partir de produits locaux de qualité

L’après-midi, balade détente marche nordique, exercices de respiration, jeux ludiques.

Retour aux voitures en milieu d’après-midi, étirements et détente musculaire.

Séparation du groupe, fin des prestations d’Aventure Humaine.

Accès

Rendez-vous au gîte le premier jour

Informations sur l’hébergement en gîte

Vous dormirez dans un gîte d’étape récent, en architecture bio-climatique, le confort y est simple mais l’ambiance est conviviale.
Pour la nuit, des couvertures et draps sont fournis par le gîte.

Une liste de matériel conseillé sera envoyée à chaque participant avec la confirmation de réservation.

Ce qui est inclus

  • La couverture des participants par l’assurance responsabilité civile professionnelle de l’accompagnateur
  • Les repas, tels qu'inclus dans le descriptif
  • L’encadrement du week-end par un guide accompagnateur en montagne professionnel, titulaire du brevet d'état
  • Une nuit en gîte confortable

Ce qui n'est pas inclus

  • D’une manière générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique « le tarif comprend »
  • Le matériel de sport (voir liste d'équipement personnel), qui doit être assumé par chacun des participants. Location possible d'équipements, voir rubrique « options »
  • Les en-cas et boissons pris au refuge
  • L’acheminement du lieu de domicile jusqu’au point de rendez-vous de la randonnée. Transfert possible en véhicule avec chauffeur, voir rubrique « options »

5 avis pour Stage de marche nordique dans le Jura

  1. Note 5 sur 5

    Débuter en marche nordique par un week-end aussi instructif et sympathique ne peut que donner envie de la poursuivre.
    Site intéressant a consulter avec un très bon suivi de la réservation a la finalité. Ne changez rien restez nature !

  2. Note 5 sur 5

    Ravie de mon stage de marche nordique qui m’a apporté les bases techniques qui me manquaient Suis fan , faites de la marche nordique , c’est complet et un super entrainement pour tous les sports ( trek , ski , etc ) et surtout abordable à son rythme à tout un chacun.
    Pas de problème pour la réservation , site bien interactif et c’est sympa de recevoir rapidement des photos et vidéos du stage

  3. Note 5 sur 5

    Activité marche nordique très agréable en faisant de belles ballades dans le haut Jura avec une ambiance conviviale

  4. Note 5 sur 5

    (1 participation)

    Un superbe moment : le temps exceptionnel nous a permis en ce mois de novembre de pouvoir marcher en tee-shirt ! C’est pour le côté météo, sur le plan technique Aurélien et Raphaël nous ont amenés à comprendre le geste et le pratiquer tranquillement pour commencer à se l’approprier. Je suis ravie de l’acquisition de ces base, maintenant il faut de la pratique régulière je pense pour se sentir à l’aise et que le geste devienne automatique.
    Question ambiance, très détendue et conviviale, surtout lors de la dégustation des produits régionaux apportés par chacun….
    Je conseille aux personnes s’intéressant à la marche nordique de participer à un tel week end, c’est un excellent début pour celles et ceux qui souhaitent se former à cette technique.

  5. Note 5 sur 5

    (2 participations)

    Merci à Aurélien et Raphael pour cet agréable week end, bien organisé, avec en prime un temps magnifique!
    Très bon enseignement des bases techniques de la marche nordique, ce qui donne envie de poursuivre dette activité.
    A tous ceux qui souhaitent s’initier à la marche nordique, je recommande un stage avec Aventure Humaine !