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Stage marche nordique et raquettes

(1 Avis)
Tarif
À partir de159 €
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15
2 jours - 1 nuit
Période : décembre à mars
Âge min : 18 ans
Informations

Appliquer les techniques de marche nordique pour un déplacement efficace et un bien-être en raquettes. Associer les bienfaits de la montagne avec ceux d’un sport-santé qui séduit de plus en plus de monde…

Ce stage est destiné à des participants déjà pratiquants de la marche nordique pour vous permettre d’aller encore plus loin en associant la technique de la marche nordique avec la raquette à neige, afin de vous offrir un magnifique week-end de détente et d’évasion.

Les raquettes et les bâtons spécifiques à la marche nordique vous sont fournis, et les repas du samedi soir au dimanche midi sont inclus.

Lieux de départ/retour*

Le lieu vous sera confirmé 2 semaines avant votre départ.

Heure de départ/retour*

Rendez-vous le jour 1 à 10h30.

Séparation le jour 2  vers 16h30.

*Ces informations sont données à titre indicatif, et susceptibles d’être modifiées pour des raisons d’organisation. Une confirmation de votre séjour avec les lieux et horaires définitifs vous sera adressée par mail dans les 2 semaines avant votre départ.

Ce qui est inclus

  • L'encadrement par un guide-accompagnateur en montagne diplômé d'état
  • La couverture des participants par l’assurance responsabilité civile professionnelle de l’accompagnateur
  • Pique-niques copieux et savoureux, composé de produits locaux, préparé par votre guide-accompagnateur
  • Repas du soir et petit déjeuner pris au gîte
  • Nuit en gîte
  • Les bâtons de marche nordique

Ce qui n'est pas inclus

  • L’acheminement du lieu de domicile jusqu’au point de rendez-vous de la randonnée. Transfert possible en véhicule avec chauffeur, voir rubrique « options »
  • L’assurance annulation optionnelle. Possibilité de souscrire une garantie « sérénité » lors de l’inscription, voir rubrique « options »
  • Le matériel de sport (voir liste d'équipement personnel), qui doit être assumé par chacun des participants. Location possible d'équipements, voir rubrique « options »
  • Les boissons et les dépenses personnelles
  • D’une manière générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique « le tarif comprend »

Options et services

  • Garantie sérénité (équivalente à une assurance annulation)
  • Le transfert en véhicule de la gare sncf

Votre équipement personnel

  • Vêtements de sports adaptés à la météo et à la saison
  • Lunettes de soleil et chapeau ou casquette
  • Vêtements de pluie
  • Petit sac ou banane
  • Guêtres conseillées
Stage marche nordique et raquette à neige - programme détaillé

Ce programme prévisionnel est donné à titre indicatif. Il est susceptible d’être modifié par l’accompagnateur pour des raisons de sécurité ou d’organisation.

Jour 1

Accueil et prise de contact. Remise des bâtons. Explication sur le déroulement du week-end.

Départ pour une de remise à niveau en marche nordique, renforcement musculaire avec bâtons.

Repas de midi au gîte ou en pleine nature, élaboré à partir de produits locaux de qualité

Travail de la technique et du geste marche nordique, exercices de respiration, jeux ludiques.

Etirements et détente musculaire, repas et nuit en gîte.

Jour 2

Réveil en douceur, petit-déjeuner au gîte.

Départ pour une randonnée en raquette à neige vers un sommet ou un col alentour (selon météo et conditions)

Repas pic-nic en pleine montagne, élaboré à partir de produits locaux de qualité

L’après-midi, redescente ludique en raquettes à travers bois et alpages, étirements et détente musculaire.

Séparation du groupe, fin des prestations d’Aventure Humaine.

Carte

Photos
1 Avis
Classer par :NoteDate

barcet nicole

Bonsoir Aurélien,

Nous sommes bien rentrés dimanche soir. Nous avons été très contents du weekend mis à part qu’on aurait pû marcher un peu plus. Nous avons bien apprécié les repas pique nique et l’état d’esprit d’Aventure humaine. J’espère que l’on pourra tenter une autre aventure avec vous mais pas cette année.

Au plaisir de se revoir
Nicole et Michel Barcet

10 février 2016